Текущее время: Пн сен 23 2019 1:03



Ответить на тему  [ Сообщений: 416 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.
 Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой. 
Автор Сообщение

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5685
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
::5 блин а я и не допёр что это Яхонт. Да , он такой ::24

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Вт июл 14 2015 23:18
Профиль
Dr. Squat
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 13 2009 23:03
Сообщения: 2455
Откуда: Челны
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
https://www.youtube.com/watch?v=OzDXlc-N7OY


Ср июл 15 2015 0:53
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован: Сб июл 20 2013 15:12
Сообщения: 23
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
dinozavrik писал(а):
Это Яхонт, он такой ::18

Эт точно, бхы-хы-хы)
Диныч ты уж извени, но покуда народ как-то не так понял о чем я написал выше, и начал чинить обиду, дайка я объясню свою позицию более развернуто.

Вот товарищ Тяжмет обиделся малек и считает, что...
Тяжмет писал(а):
Появился некто форумчанин PTF и давай правильное видение тренинга излагать! Что истинная сила только подъемы над головой, а остальное так " недоатлетизм".
В отношение железного хвата шибко задело!!!
Не понимаешь хватовой темы то не надо в нее лезть!


Не в обиду фанатам хвата, приведу известные факты о их силовой практики.
Сторонники и фанаты "железного хвата" утверждают, что 90% усилий, их тренировки это хват!
В частности, это: гнутъе гвоздей обычных и именитых, гнутье пружинных экспандеров, зажимание всяких именитых экспандеров, гнутье монет, отрывание от пола груза с толстой ручкой, всякие щипковые хваты, всякие висы и т.д. и т.п.

Другими словами эти ребята толком ничего не подымают, так как это делают в классических видах атлетизмов ТА, ПЛ и ГС - только мелкие движения, только чтото гнут, сжимают.. максимум тянут.

Да и вообще, откуда будут силы иметь мощный присед, тягу, жим лежа/стоя, если целых 90% тренировки посвящено по сути развитию мышц предплечия??
С какого бодуна такое занятие мне называть полноценным атлеитзмом?

Да, по факту это и есть "недоатлетизм", потому подспудно это понимая, самые известные фанаты этого увлечения, начинают активно "прикосаться" к штанге и гирям, нарушая свое "90% правило", но в таком случае они уже не типичные железнохватцы))

Напомню, что цель любого нормального атлетизма, быть всесторонне сильным, а по возможности быть тотально сильным, в той степени, в которой тебе может позволить твоя генетика, здоровья, трудолюбие и тренировочная изобретательность.

Тотальные увлечения хватом, развитой мускулатуры тебе не даст.
Тоже самое можно сказать про заразу турникментсва или как они себя называют "ВоркАутерами". Как правило верх у них развит хорошо, но ноги и низ спины.. оставляют желать лучшего. Поэтому и "воркаут", это также является недоатлетизмом.

Недоатлетизм это не оскорбление, а факт неполноценности системы силовой подготовки, которая тем не менее претендует на звание - силовой.

Сложнее дело обстоит с кроссфитом.
Там активно культивируются упражнения с гирями, штангой, с кольцами и т.д. Причем в ходу упражнения из ТА и ГС. Но.. есть две серьезные беды в этом виде "атлетизма".
Первое - "шведский стол" упражнений, на каждой тренировки упражнения разные. В отличии от классических атлетизмов, где число базовых упражнений не превышает пяти, в кроссфите их десятки! Причем никто не забивает себе голову, тем что упражнения могут образовывать не совместимую систему упражнений (это когда одно упражнение не дополняет эффект другого в развитии силы а напротив).
Второе - нет четкого алгоритма наращивания силы, определения нормы нагрузки и вообще как алгоритма как нагружаться.
Серьезно прогрессировать в силе на уровне "не начинающий", проблематично. А хаус с упражнениями и безсмысленными "кругами", способно загнать сердце даже здорового человека.
Вот у вас, есть не сколько ребят из сторонников кроссфита, но даже они предпочитают тренировать силу по внятным нормам нагрузки, на внятных базовых упражнениях.
Вот, например один из ведущих пропагандистов кроссфита - Егор Голубев, в последнее время, ебашит только базу! Только жимы (сидя, стоя, лежа), тяги, приседы в том числе фронтальные. Причем делает это на правильных нормах нагружения, и смотрю уже фронтальный присед под 185х1, жим лежа овер 200х1, жим стоя под 120х1 и т.д. Бхы-хы-хы. как говорится мухи (т.е. кроссфит) отдельно а котлеты (правильные и отобранные базовые упры + правильные нормы нагрузки) отдельно... вот и получи конфетку, т.е. рекорды.


Ср июл 15 2015 21:57
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5685
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
Егор в данный момент скорей всего уже на тёмной стороне. Хотя я могу ошибаться.

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Чт июл 16 2015 2:33
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5685
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
Атлетизм - Происходит от атлет, далее от др.-греч. ἀθλητής «состязатель, борец», далее из ἆθλον «состязание, игры, борьба; приз», далее из неустановленной формы. В ряде европейских языков слово заимств. через лат. athleta. Русск. атлет — впервые у Тредиаковского; заимств. через нем. Athlet или франц. athlète.

Ещё лёгкая атлетика есть, если что)

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Чт июл 16 2015 2:47
Профиль
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
Ну я думаю до слов докапываться не стоит, просто все немного разное понимают под разными терминами и иногда их определение в голове атлета :lol: далеко от словаря Даля)

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Чт июл 16 2015 11:57
Профиль ICQ WWW
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16574
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5147818 WSM 2015. Пока досмотрел до 3 группы. Шивляков отобрался в финал в одной группе с Савицкасом. Приятно перед тренировкой стронгов глянуть, а то заполонившие ютуб памперсы уже тошноту вызывают.

_________________
bon pain - bon gain!


Пн янв 18 2016 20:52
Профиль WWW
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16574
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
WSM для старичков. Калиниченко учувствует... и од сука хоген

phpBB [video]

_________________
bon pain - bon gain!


Чт янв 28 2016 10:29
Профиль WWW
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16574
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
А тем временем Жидрунас Савицкас в 8 раз выиграл Arnold Strongman Classic

phpBB [video]

_________________
bon pain - bon gain!


Пн мар 07 2016 16:57
Профиль WWW
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16574
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
И снова здравствуйте. Пока Кокляев сушится на словах, Савицкас просох на деле

https://www.instagram.com/savickas_bigz/

_________________
bon pain - bon gain!


Пн окт 24 2016 13:30
Профиль WWW
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
::14 ::14 ::14
я ваще офигел когда это увидел, просто как другой человек

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Пн окт 24 2016 14:55
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5685
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
офигенно :shock:
просто нереально толстое крепление бицепса прорисовалось. такие сухожилия хер порвёшь.

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Пт окт 28 2016 3:51
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5685
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
интересно посмотреть сколько он сухой будет поднимать

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Пт окт 28 2016 3:54
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16574
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
раза в полтора меньше

_________________
bon pain - bon gain!


Пт окт 28 2016 10:35
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 20 2010 19:45
Сообщения: 3328
Откуда: Екатеринбург
Сообщение Re: Все о стронге. ВСМ. Подъемы над головой.
О бля, не удивлюсь если он щаз какой-нибудь билдерский турнир выиграет. Вообще, че за мода сушиться. Я уже слетел с 118,5 до 99,5. ::14

_________________
Стать сильным трудно. Еще труднее быть им.


Пт ноя 04 2016 22:46
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 416 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB