Текущее время: Ср дек 13 2017 11:07



Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
 Укрепление легких 
Автор Сообщение

Зарегистрирован: Пн май 09 2011 16:19
Сообщения: 135
Сообщение Укрепление легких
Помогите советом. Еще с младших классов болею бронхитом. Раньше практически каждый год, сейчас заболел впервые за несколько лет. Пока не могу полноценно тренироваться в следствие того, что легкие отказывают раньше мышц. Провел две тренировки после обострения: на первой совсем плохо (хотя и просто дома отжимался и подтягивался), на второй уже почти и не кашлял - чуток после приседа в многоповторке, но дышать на приседе (и не только) очень тяжело, повтору к 8ому уже чуть не задыхался, хотя вес на штанге был практически разминочный. По опыту знаю, что это дело быстро проходит с приходом тепла, но хотелось бы спросить - существуют ли какие-то способы укрепления легких? Стоит ли, например, бегать или делать какие-то дыхательные упражнения? Курить не курю и не курил, если это имеет значение.


Чт мар 15 2012 14:21
Профиль
В сети
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16265
Сообщение Re: Укрепление легких
Прежде всего надо создать организму условия для нормального функционирования. витамины, белок, глутамин, сон, вариативное изменение интенсивности нагрузок.

отдышка во время упражнения больше от биохимии крови зависит.

_________________
bon pain - bon gain!


Чт мар 15 2012 15:59
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 05 2011 9:50
Сообщения: 803
Откуда: г.Владимир
Сообщение Re: Укрепление легких
Можешь покопать на тему пранояма - дыхательная гимнастика.

_________________
Правда - в силе. Кто сильнее - тот и прав.
Неважно, с каким весом ты садишься. Важно, с каким встаешь.


Чт мар 15 2012 18:26
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5355
Откуда: СПб
Сообщение Re: Укрепление легких
dinozavrik писал(а):
Прежде всего надо создать организму условия для нормального функционирования. витамины, белок, глутамин, сон, вариативное изменение интенсивности нагрузок.

отдышка во время упражнения больше от биохимии крови зависит.

+1
Проблема не в лёгких.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Чт мар 15 2012 18:59
Профиль

Зарегистрирован: Пн май 09 2011 16:19
Сообщения: 135
Сообщение Re: Укрепление легких
Ну если с легкими все в порядке, это успокаивает. Сплю и питаюсь хорошо. Завтра наведаюсь, прикуплю витаминов, глютамина, может жирку рыбьего еще до кучи. Спасибо всем!


Чт мар 15 2012 19:17
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 5 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB