Текущее время: Ср дек 13 2017 11:08



Ответить на тему  [ Сообщений: 146 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.
 Всё то же колено. 
Автор Сообщение
Сообщение Всё то же колено.
День добрый, коллеги!
Выношу свои мысли и рассуждения на ваше обозрение. Для тех кто не знаком со мной и не в курсе что произошло - краткое пояснение.
В июне прошлого года в быту я получил неприятную травму - разрыв медиального мениска. В больнице откачивали жидкость из сустава. Лежал дома месяц, потом два с тростью. Сейчас передвигаюсь без болей (хожу по лестницам как в верх так и вниз) иногда позволяю себе пробежаться:-)
Так вот в чём собственно вопрос. Стоит ли мне возвращать нагрузки на ноги (после травмы не приседал и не тянул)? Потому как очень хочется вернуться в полноценный спорт - являюсь ярым поклонником троеборья. С врачами советовался, один говорит: "нет, ты останешься калекой" другой: "что под нагрузками восстановление проходит быстрее, и многие футболисты играют без мениска."
Планирую плавное возвращение, а именно: разгибания бедра и гудмонинги. Далее приседания (в бинтах) и тяга в классике (так же в бинтах). С весом гнать думаю не стоит. Очень интересно ваше мнение. Любая критика приветствуется. Особенно интересует мнение ингермана:-)
Весной планирую пройти повторное мрт (сейчас денег нет:-()
С уважением Вадим.


Вт янв 03 2012 14:19
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5355
Откуда: СПб
Сообщение Re: Всё то же колено.
Вадим, я не специалист и колено не моё, но читая твой пост вот о чём подумал:
А)Поискать ответы в блогах тех футболистов, у кого была такая травма, и как они восстанавливались. Вопрос серьёзный, так что его вряд-ли обошли. (Рассматриваем суждения только от 1го лица).
Б) Может быть бинты не стоит, а то не почуствуешь сразу, если перекроешься, а потом поймаешь осложнение?(это не авторитетное предложение).

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Вт янв 03 2012 15:53
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 05 2011 9:50
Сообщения: 803
Откуда: г.Владимир
Сообщение Re: Всё то же колено.
Тренироваться, однозначно, нужно продолжать

_________________
Правда - в силе. Кто сильнее - тот и прав.
Неважно, с каким весом ты садишься. Важно, с каким встаешь.


Вт янв 03 2012 16:06
Профиль
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6179
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение Re: Всё то же колено.
А сколько времени прошло суммарно?
Я бы раньше полугода не дергался давать нагрузку серьезную, полноценный камбэк имею ввиду, но разрабатывать со своим весом приседами и легкими тягами, если они не будут вызывать дискомфорт, считаю надо.

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Вт янв 03 2012 17:53
Профиль ICQ WWW
Сообщение Re: Всё то же колено.
В феврале будет шестой месяц. Вот к марту я и планирую выходить на вес.


Вт янв 03 2012 18:06
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6179
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение Re: Всё то же колено.
sub zero писал(а):
В феврале будет шестой месяц. Вот к марту я и планирую выходить на вес.

Вадим, в любом случае начинать надо без веса, и строго следить за состоянием колена.
Потому что пол года это не очень большой срок для заживления суставов.
И еще надо за здоровьем следить обязательно, чтобы если сустав плохо отреагирует на нагрузку не было реактивного артрита (это инфекционный).

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Вт янв 03 2012 18:13
Профиль ICQ WWW
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6179
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение Re: Всё то же колено.
По поводу бинтов.
ИМХО, не надо бинты, тугие по крайней мере, можно мотать бинты медики влегкую просто чтобы было тепло, чем теплее тем лучше сустав смазывается.
Начинать врабатываться не торопясь и без веса, очень медленно повышая вес, при достаточном количестве желатина и хондропротекторов и вообще мультивитаминов.

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Вт янв 03 2012 18:24
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5520
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Всё то же колено.
Tverd
+1

_________________
Слышь, тренер, как мне банки накачать? - Видите ли, сударь, ваши адаптационные возможности не соответствуют необходимым нагрузкам


Вт янв 03 2012 18:53
Профиль
В сети
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16265
Сообщение Re: Всё то же колено.
Я бы на ближайший год ограничился вдумчивым пампингом на тринажорах, с концентрацией на работающей мышце. всякие мысли о полноценном (чем он полноценен?) спорте - инфантилизм.

_________________
bon pain - bon gain!


Вт янв 03 2012 19:32
Профиль WWW
Сообщение Re: Всё то же колено.
dinozavrik писал(а):
всякие мысли о полноценном (чем он полноценен?)

Пауэрлифтинг это три движения, поскольку я тренирую только одно - жим лежа, считаю что занимаюсь неполноценным спортом. Как то так.


Вт янв 03 2012 20:39
В сети
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16265
Сообщение Re: Всё то же колено.
sub zero писал(а):
dinozavrik писал(а):
всякие мысли о полноценном (чем он полноценен?)

Пауэрлифтинг это три движения, поскольку я тренирую только одно - жим лежа, считаю что занимаюсь неполноценным спортом. Как то так.


перечитай статью про чужую игру

_________________
bon pain - bon gain!


Вт янв 03 2012 20:53
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5355
Откуда: СПб
Сообщение Re: Всё то же колено.
dinozavrik писал(а):
всякие мысли о полноценном (чем он полноценен?) спорте - инфантилизм.

Я бы назвал это скорее - мачизм, хоть и -изм, но не так обидно.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Вт янв 03 2012 20:58
Профиль
Сообщение Re: Всё то же колено.
dinozavrik писал(а):
перечитай статью про чужую игру


Статью прочел.
Каждому своё. Что для меня троеборье. Это спорт, но любительский. Я получаю неимоверное удовольствие работая в тройке. Цели просты: увеличение результата в сумме, при этом не обращая внимания на весовую категорию и нормативы. Мне нравится поднимать тяжелую штангу в трех движениях, как тебе например логлифт и прогулка фермера. И отходить от дела достовляющего удовольствия по причине травмирования не хочу. Удовольствие получаю от трех движений и результата в сумме трех движений, я же выполняя только одно считаю моё занятие неполноценным. Всё выше сказанное является моим имхо.


Вт янв 03 2012 22:56
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 27 2009 20:15
Сообщения: 548
Откуда: Целого мира мало
Сообщение Re: Всё то же колено.
Травма травме - розень. В идеальном случае, зная повреждение "от и до", только специалист может дать оценку, остальные мнения - это поддержание самолюбия не более.
Ты должен поставить на весы не только свое возвращение, но и то, что сможешь ли ты в дальнейшем поиграть с собственным ребенком в футбол, догнать его же на улице да и быть полноценным человеком.
-Вадим, а что ты хромаешь как дед?
-Да я занимался и убил колено!

Всё это не стоит любительского лифта, повторяю любительского.
Всё когда-нибудь заканчивается, закончится и для нас. Теперь о если.
1) если тебе дадут небольшие шансы, то стоит заниматься, как задумал.
2) если скажут, что игра не стоит свеч, то оставить жимовые упражнения и тренажеры на нижнюю часть тела. Турник, брусья, кольца, пресс и так далее. Уйти в арм, опять же любительский.

_________________
Я и время против любых двух!!!


Ср янв 04 2012 1:04
Профиль
Швунг POWER
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 13 2009 22:02
Сообщения: 7258
Откуда: Уркаина
Сообщение Re: Всё то же колено.
не стоит все же сгущать краски, Михаил. это в тебе говорит будущий врач. вы это любите.

_________________
Питье кофе доставляет намного больше удовольствия, чем не занятие сексом.


Ср янв 04 2012 1:07
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 146 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB