Текущее время: Пт янв 19 2018 20:57



Ответить на тему  [ Сообщений: 163 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.
 Вопрос по питанию 
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5355
Откуда: СПб
Сообщение Re: Вопрос по питанию
Alexander83 писал(а):
Подскажите, будет ли отличаться питание если ты занимаешься сам, без тренажёрки, ну там у себя во дворе железки тягаю, кувалдой работаю и ещё много чего, от того питания, когда занимаешься в тренажерке ? ::19
И ещё, на сайте <хуй те, а не спам-ссылку> кто покупал спортпит ? Мне посоветовали там, но я даже не могу найти куда там тыкать ? Только инфа всякая по качалкам

Питаться надо даже если вообще ничего не делаешь.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Вт мар 18 2014 6:59
Профиль
быстрый ущельный гоблин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 28 2009 16:07
Сообщения: 4128
Откуда: Дримланд
Сообщение Re: Вопрос по питанию
Seif2011 писал(а):
Питаться надо даже если вообще ничего не делаешь.

Особенно если вообще ничего не делаешь :D Тогда масса попрёёёёёт :D

_________________
Full steam ahead and fuck the iceberg!


Вт мар 18 2014 11:16
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5528
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Вопрос по питанию
lexa писал(а):
Seif2011 писал(а):
Питаться надо даже если вообще ничего не делаешь.

Особенно если вообще ничего не делаешь :D Тогда масса попрёёёёёт :D

у него не факт :lol:

_________________
Слышь, тренер, как мне банки накачать? - Видите ли, сударь, ваши адаптационные возможности не соответствуют необходимым нагрузкам


Вт мар 18 2014 11:24
Профиль

Зарегистрирован: Пт мар 25 2011 22:50
Сообщения: 221
Откуда: СПб
Сообщение Re: Вопрос по питанию
овсяные хлопья если расхуярить в блендере в "почти порошок", норм усвоятся если залить водой/соком/молоком и выпить?
без варки/термообработки естественно, пока не разбухло (пускай в желудке разбухает).

пару дней назад так попробовал, вроде прокатило, а вот вчера я после таких маневров продристался, но вчера и хлопья хуево перемолол, до кондиции порошка было далеко

_________________
Every dream has a price. (c)

[подходы х] повторения х вес
* - отказ
*** - комментарий


Вт мар 18 2014 19:57
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16286
Сообщение Re: Вопрос по питанию
hEater писал(а):
овсяные хлопья если расхуярить в блендере в "почти порошок", норм усвоятся если залить водой/соком/молоком и выпить?


у многих проблемы рано или поздно проявляются.

_________________
bon pain - bon gain!


Вт мар 18 2014 20:04
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5355
Откуда: СПб
Сообщение Re: Вопрос по питанию
Точно.
Кидай уж тогда мюсли. Или сахар.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Вт мар 18 2014 21:15
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5528
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Вопрос по питанию
я с кефиром делал, приятно на желудке было. Ощущение как будто даже пищеварению помогает,я правда несколько раз всего так делал.

_________________
Слышь, тренер, как мне банки накачать? - Видите ли, сударь, ваши адаптационные возможности не соответствуют необходимым нагрузкам


Вт мар 18 2014 22:38
Профиль

Зарегистрирован: Пт мар 25 2011 22:50
Сообщения: 221
Откуда: СПб
Сообщение Re: Вопрос по питанию
а что еще можно использовать в качестве источника сложных углей для самопального гейнера?
вычитал здесь следующие варианты:
- изомальтулоза (кандидат на оптимальный вариант)
- крахмал (правда тут я хз насчет медленности и сложности)
- рисовая мука
- овсянка

варианты которые меня беспокоят (можно ли и чо получицца):
- обычная мука
- манная крупа

что из перечисленных вариантов оптимальное? и какие варианты еще есть, которые я упустил?
желательно так чтоб в поллитре воды можно было растворить (ну или не растворить, а разбодяжить так чтоб выпить можно было) вместе с протеином грамм 50-100 углей.

_________________
Every dream has a price. (c)

[подходы х] повторения х вес
* - отказ
*** - комментарий


Чт мар 20 2014 21:55
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5355
Откуда: СПб
Сообщение Re: Вопрос по питанию
А тебе не легче с утречка кусок красной рыбы или палтуса или сельди с 30% сливками заточить?

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Чт мар 20 2014 23:58
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5528
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Вопрос по питанию
Seif2011 писал(а):
А тебе не легче с утречка кусок красной рыбы или палтуса или сельди с 30% сливками заточить?

дорого, я бы сам так жрал

_________________
Слышь, тренер, как мне банки накачать? - Видите ли, сударь, ваши адаптационные возможности не соответствуют необходимым нагрузкам


Пт мар 21 2014 0:12
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5528
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Вопрос по питанию
тока сначало углеводы какие нибудь а то потом после рыбы перевариться хреново

_________________
Слышь, тренер, как мне банки накачать? - Видите ли, сударь, ваши адаптационные возможности не соответствуют необходимым нагрузкам


Пт мар 21 2014 0:13
Профиль

Зарегистрирован: Пт мар 25 2011 22:50
Сообщения: 221
Откуда: СПб
Сообщение Re: Вопрос по питанию
меня интересует источник сложных углеводов.
белок за день набрать для меня не такая проблема (творог например могу хоть килограмм в день жрать)

_________________
Every dream has a price. (c)

[подходы х] повторения х вес
* - отказ
*** - комментарий


Сб мар 22 2014 9:57
Профиль
быстрый ущельный гоблин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 28 2009 16:07
Сообщения: 4128
Откуда: Дримланд
Сообщение Re: Вопрос по питанию
я поищу ролик, там хлопец предлагает для этого толокно использовать, в гейнер добавлять. тока в магазинах его нет - в аптеках вроде бы, даже странно.

_________________
Full steam ahead and fuck the iceberg!


Сб мар 22 2014 10:13
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16286
Сообщение Re: Вопрос по питанию
lexa писал(а):
тока в магазинах его нет


в гипермаркетах в отделах для диабетиков овсяное толокно продают.

_________________
bon pain - bon gain!


Сб мар 22 2014 12:51
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5355
Откуда: СПб
Сообщение Re: Вопрос по питанию
hEater писал(а):
белок за день набрать для меня не такая проблема

Я про рыбу и сметану из-за жира написал. Зачм тебе усложнять жизнь углеводами? Если поджелудочная позволяет можно и сахаром набирать. Ты же не Влад.

А толокно почти во всех Перекрёстках лежит. В Океях нету.

Леха, ты чо?
Толокно выход. Во всяком случае уже варёный продукт. Влад его уже давно советует. Опять обидится что не читаем.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Сб мар 22 2014 20:27
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 163 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB