Текущее время: Пн окт 21 2019 0:16



Ответить на тему  [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 31  След.
 Становая тяга 
Автор Сообщение
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16580
Сообщение 
не верю я в это рефлекторное. у меня всю жизнь спина сильнее и отзывчивее ног. и поначалу тоже жопой тянул. потом наработал технику и мощность ног и после 120 уже всегда вставал ровно. если не ровно - значит велик вес и недостаточно развит навык.

_________________
bon pain - bon gain!


Пн янв 14 2008 21:32
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 15:38
Сообщения: 1622
Откуда: Москва
Сообщение 
Это еще что!!! Сегодня в зале видел дрыщеватого паренька, который делал хитрую становую тягу!!!
Все как у всех, НО!!! Штанга СЗАДИ ног! И держит он ее ЗА собой! Так и встает... Шорты все время задирались... Смешно - пипец!!!
Диныч, чей та он, а? Нафига такая хрень? Че это дает?
судя по кинематике движения, нагрузка на икры увеличивается, а остальное - сплошной гемор!!!

_________________
Не знаю чего и написать то...


Пн янв 14 2008 22:11
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16580
Сообщение 
наверно гакк присед в оригинальной версии делал.

_________________
bon pain - bon gain!


Пн янв 14 2008 22:20
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 15:38
Сообщения: 1622
Откуда: Москва
Сообщение 
И чем он хороший такой?

_________________
Не знаю чего и написать то...


Пн янв 14 2008 22:29
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16580
Сообщение 
RedFox писал(а):
И чем он хороший такой?


ну... когда гаккеншмидт придумал такой присед еще небыло стоек, взятие на грудь в один прием тоже не придумали и по другому приседать не получалось. для своего времени упражнение было революционным... хотя этот пацанчик мож делал не гакк присед, а какое-нибудь секретное упражнение из лаборатории чемпионов вийдера. переспроси в следующий раз.

_________________
bon pain - bon gain!


Пн янв 14 2008 22:43
Профиль WWW
любимица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 13:23
Сообщения: 3235
Сообщение 
Вопрос может и дурацкий, но надеюсь, что все уже привыкли, что других не бывает. На становой срыв плохой. Если сорвала - то вытяну. Какие есть упражнения "подводящие" именно на срыв?

_________________
Если обычно тебе жить скучно, попробуй жить необычно. Веселья не обещаю, но скучать будет некогда.


Вт мар 11 2008 23:10
Профиль
РОБАТ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 21 2007 21:50
Сообщения: 8573
Откуда: Северный Кавказ
Сообщение 
ААААААААуууууууууууу! что за бля нах! Вымерли чтоли фсе? Админы етить! Хто форум поддерживать будет? Медвежа если сорвала и тянешь значит могешь, не сорвала иди отдыхай здаровья не хватаит. упражнения не знаю какие...

_________________
среднестатистический рахит.


Вт мар 11 2008 23:41
Профиль
любимица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 13:23
Сообщения: 3235
Сообщение 
Ну как я понимаю - вчера уже все дрыхнуть пошли :). Сегодня "наподдерживают" :), хотя да, в последне время все стараются быть "чукчами-читателями".

_________________
Если обычно тебе жить скучно, попробуй жить необычно. Веселья не обещаю, но скучать будет некогда.


Ср мар 12 2008 7:39
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16580
Сообщение 
Я не чукча! Форум поддерживам - работает нормально, песать можете сколько хотите.

Упражнение на срыв - присед :lol:

_________________
bon pain - bon gain!


Ср мар 12 2008 9:16
Профиль WWW
любимица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 13:23
Сообщения: 3235
Сообщение 
Вот мы с Велдингом и пишем..ну и ты еще немного :lol: а остальные окопались - и молчат.
А по поводу срыва - я вообще-то совершенно серьезно. Т.е. получается что беру штангу кое-как (с ровной спиной, но кое-как), потом с ней встаю, окончательно всю спину свожу как надо, и только потом начинаю упражнение. Как-то это неправильно.

_________________
Если обычно тебе жить скучно, попробуй жить необычно. Веселья не обещаю, но скучать будет некогда.


Ср мар 12 2008 11:39
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16580
Сообщение 
нихрена не понял. так ты сначала встаешь с кривой спиной, или поднимаешь с ровной?

_________________
bon pain - bon gain!


Ср мар 12 2008 11:45
Профиль WWW
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение 
Нада видео, или посмотреть как тянешь.

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Ср мар 12 2008 11:51
Профиль ICQ WWW
любимица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 13:23
Сообщения: 3235
Сообщение 
Спина прямая (спецом просила поглядеть со стороны), но лопатки не стянуты. Это нормально? И сам срыв тяжело - т.е. даже не знаю сорву или нет, но если сорвала, то раз несколько вытяну. Просто - если на срыв поработать, то ...можно будет, пожалуй, и на побольше снаглеть в проходке...

_________________
Если обычно тебе жить скучно, попробуй жить необычно. Веселья не обещаю, но скучать будет некогда.


Ср мар 12 2008 12:03
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16580
Сообщение 
нормально все. для срыва нужны сильные ноги - это значит пресед, пресед и еще рас пресед.

_________________
bon pain - bon gain!


Ср мар 12 2008 14:16
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 01 2008 22:38
Сообщения: 28
Сообщение 
Медвежа, а на кой вообще тебе эта становая?


Чт мар 13 2008 23:11
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 31  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB