Текущее время: Вс окт 20 2019 23:29



Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.
 теперь я мистер жим) 
Автор Сообщение

Зарегистрирован: Ср мар 27 2013 20:03
Сообщения: 14
Сообщение теперь я мистер жим)
Всем привет.У меня артроз коленных суставов.Как устроился на тяжелую работу,стало невозможно качать ноги.Начали болеть колени,особенно ночью.Вот и вопрос:можно ли накачаться,если качать только верх,а если можно то до каких параметров примерно.(мои параметры-грудь120,талия104,биц42,бедро71).Стаж2 года.


Пн апр 22 2013 16:16
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5688
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
с твоими параметрами нехуй делать накачаться без приседаний,хотя хрен знает сколько тебе лет

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Пн апр 22 2013 17:28
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5688
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
примеров оного встречал много

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Пн апр 22 2013 18:07
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 05 2010 20:11
Сообщения: 534
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
Цитата:
Вот и вопрос:можно ли накачаться,если качать только верх,а если можно то до каких параметров примерно

Конечно можно.
Параметры зависят от множества факторов - генетика, режим тренировок и отдыха, питание и т.д. Точно на это ответить невозможно.


Пн апр 22 2013 19:13
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
Парень уже всему научился у Вовы.
Сейчас ролик у Вани увидел. Решил стать сильнее.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Пн апр 22 2013 19:17
Профиль

Зарегистрирован: Ср мар 27 2013 20:03
Сообщения: 14
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
мне 29,вес 105,рост 183.


Пн апр 22 2013 19:18
Профиль

Зарегистрирован: Ср мар 27 2013 20:03
Сообщения: 14
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
Желательно увидеть ответы адекватных людей.,если можно.Заранее спасибо! ::22


Пн апр 22 2013 19:22
Профиль
Dr. Squat
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 13 2009 23:03
Сообщения: 2455
Откуда: Челны
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
да уж


Пн апр 22 2013 23:21
Профиль ICQ WWW
floodpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 10 2009 1:49
Сообщения: 4942
Откуда: Старый Оскол
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
мистер присед писал(а):
Желательно увидеть ответы адекватных людей.,если можно.Заранее спасибо! ::22

тут нет одыкватных, только динозавры :mrgreen:

_________________
«Нельзя служить двум богам. Если
ты спортсмен, будь им. И это вполне достаточно, чтобы выполнить общественный
долг перед людьми»
(Пааво Нурми)


Вт апр 23 2013 6:59
Профиль
эксгибиционирующий нарцисс
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 09 2013 2:51
Сообщения: 84
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
мистер присед писал(а):
Всем привет.У меня артроз коленных суставов.Как устроился на тяжелую работу,стало невозможно качать ноги.Начали болеть колени,особенно ночью.Вот и вопрос:можно ли накачаться,если качать только верх,а если можно то до каких параметров примерно.(мои параметры-грудь120,талия104,биц42,бедро71).Стаж2 года.

Так в чем твоя проблема? Делай жим лёжа, жим лёжа и жим лёжа. Как говорит один мой друг (который жмёт свыше 130 кг), то тело подстраивается под жим без каких-либо проблем. Жми себе, и выкладывай результаты)


Вт апр 23 2013 7:57
Профиль

Зарегистрирован: Вс мар 31 2013 22:17
Сообщения: 76
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
За первые 2,5 года ниразу не присел и не сдалал становую. Только Жим лежа/стоя, подтягивания (отдельной тренировкой), пресс и руки. Собственно с 40на8 до 115 на раз в жиме я поднялся. Цели набрать массу не было (футбол - враг качки) поэтому весил все время 71-73 кг (рост 175). Могу сказать одно, никто не верил, что я вешу меньше 80-85, выглядел для 71кг весьма неплохо. Так что заниматься можно, если захочешь и вес неплохой наберешь и силовые.


Вт апр 23 2013 16:55
Профиль

Зарегистрирован: Ср мар 27 2013 20:03
Сообщения: 14
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
Ребят от души !Реально спасибол за пддержку.)


Вт апр 23 2013 21:28
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 18 2008 9:51
Сообщения: 1980
Откуда: саратов
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
мистер присед писал(а):
Желательно увидеть ответы адекватных людей
:lol: Что тут сказать... ::42 На мой взгляд, немного резковато сказанул :lol: Звучит несколько обидно. Ну ладно. :) Ответ очень простой. Если больно делать присед - делай тягу классическую, если больно делать классическую, делай сумо/полусумо. Если и так больно, жми ногами лежа на тренажере. Короче, найди свое упражнение, но в любом случае, не бросай ноги/спину.


Пт май 31 2013 14:32
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 16 2012 11:56
Сообщения: 290
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
Лечи колени, жми лежа :D

_________________
Ты опять ешь? (с) коллеги по работе


Пт май 31 2013 23:39
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: теперь я мистер жим)
Где вы были раньше, адекватные люди?

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Сб июн 01 2013 6:28
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB