Текущее время: Вт авг 20 2019 10:02



Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9кг? 
Автор Сообщение
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16560
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
в чем выражается эта чудовищность? еробика с 8 тоннами за полчаса не впечатляет

_________________
bon pain - bon gain!


Ср июл 24 2013 14:37
Профиль WWW

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5679
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
мышцы растут? нет?

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Ср июл 24 2013 14:41
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Мышцы ? не знаю не мерил у меня их и так полно)

Кто на стройке работал тот меня поймет на счет выносливости усталости как бы нет не знаю наверное гормон роста вырабатывается или тестостерон или все вместе взятые при чем сказалось сильно на качестве жизни вообще

а аэробикой ябы это не назвал или я тут самый слабый ...


Ср июл 24 2013 14:58
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 07 2012 12:31
Сообщения: 711
Откуда: Камчатка
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Kubik2 писал(а):
не не был я рельефным никогда вес слетел с 98 до 84
примерно за 3 месяца пришлось новую одежду покупать
выносливость возрасла просто чудовищьно

хм у меня с обычной ходьбой по 40 мин в день с 13 июля 90 кг по 24 июля вес упал до 85 так что через 3 месяца вообще Дюймовом стану :D. Сила сила как растет по этому комплексу не пойму, хотя Сандов на фото крепок.

_________________
Вот Щиит!!!! Он сломал гриф!!! да не гриф это... швабра)


Ср июл 24 2013 14:59
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
ну как она ростет мне сложно судить мои лучшие силовые присед 240 жим лежа 156 с нижней точки с 6 см грифом

швунг мешка бывало 100 кг к примеру

но этот комплекс пришлось начинать с 4 кг


Ср июл 24 2013 15:06
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16560
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
так ты тот самый кубик^2 со знамения молота?

вдвойне удивительно читать восторги от 8кг гантели

и таки да, энергообеспечение в этом комплексе аэробное.

_________________
bon pain - bon gain!


Ср июл 24 2013 15:11
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
я тоже думал что это хня но это чертовски трудно проделать


Ср июл 24 2013 15:15
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16560
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
ну если цель просто заебатца - вариантов миллион ::18

был до этого опыт круговых\интервальных тренировок большего тоннажа за то же время?

_________________
bon pain - bon gain!


Ср июл 24 2013 15:24
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
нет чтобы не останавливаться небыло


Ср июл 24 2013 15:25
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Присед 240. Присед 240. Нахуя мне программа Сандова, мне нужна программа кубик2.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Ср июл 24 2013 15:31
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16560
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
ну... мне нечего добавить ::18

_________________
bon pain - bon gain!


Ср июл 24 2013 15:31
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Kubik2 писал(а):
если делать их с 8 килограммовыми гантелями то тоннаж примерно 8 тонн за 30 минут
режим грузчика погрузка кирпичей в машину 8 тонн в одо рыло без остановки за 30 минут
ну во всяком случае довольно близко .

Нихуя не близко. Все кирпичи поколешь.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Ср июл 24 2013 15:35
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5679
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Kubik2 писал(а):
Мышцы ? не знаю не мерил у меня их и так полно)

как у тебя полно мышц при таком весе?

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Ср июл 24 2013 17:27
Профиль
benchpress power
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 25 2008 15:11
Сообщения: 3553
Откуда: Nyenskans
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Kubik2, салют, как кстати с твоим бицепсом дела, восстановился?


Ср июл 24 2013 18:11
Профиль
rfxtr
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 28 2010 10:25
Сообщения: 5004
Откуда: Москва
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
alexei писал(а):
Kubik2 писал(а):
Мышцы ? не знаю не мерил у меня их и так полно)

как у тебя полно мышц при таком весе?

вот я тоже не могу понять, где это эта полнота там разместилась.

_________________
Меня это не убило, и я стал сильнее:)


Ср июл 24 2013 19:01
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 35 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB