Текущее время: Пн сен 23 2019 0:57



Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
 Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9кг? 
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9кг?
Приветствую участников форума.

Собственно хотелось бы подискутировать на данную тему.


Ср июл 24 2013 10:29
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
кроме меня)?


Ср июл 24 2013 10:32
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5685
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
ты сам пробовал?отпишись как оно.

_________________
Спорт – могучее средство здорового воспитания и не менее действенное средство разложения личности.


Ср июл 24 2013 11:27
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
делал дошел до 8 кг до конца таблицы и до 9 кг начало


Ср июл 24 2013 12:57
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Просветите неуча. Что надо делать?

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Ср июл 24 2013 13:00
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Сальто назад с гирями в руках?

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Ср июл 24 2013 13:04
Профиль
rfxtr
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 28 2010 10:25
Сообщения: 5004
Откуда: Москва
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Что-то похоже на физкультурный ананизм для дрищей, боящихся утяжелений и спорт залов со штангами и НОРМАльными гантелями.

_________________
Меня это не убило, и я стал сильнее:)


Ср июл 24 2013 13:57
Профиль
rfxtr
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 28 2010 10:25
Сообщения: 5004
Откуда: Москва
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
http://video.yandex.ru/search?filmId=kX ... 0%B2%D0%B0

_________________
Меня это не убило, и я стал сильнее:)


Ср июл 24 2013 13:59
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
А Кубик зачем этим занимался?

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Ср июл 24 2013 14:08
Профиль
rfxtr
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 28 2010 10:25
Сообщения: 5004
Откуда: Москва
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
всестороннее же развитие силы:)

_________________
Меня это не убило, и я стал сильнее:)


Ср июл 24 2013 14:21
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Вот это видео что выше это не система Сандова это натуральная порнография в особо извращенной форме..
да простит меня автор сего действа он просто не в кугсе)

вот наиболее приемлемое ее описание http://fizrazvitie.ru/2010/05/blog-post_5145.html

все движения все 18 делаются плавно без подкидываний и рывков абсолютно подконтрольно
без промежутков отдыха между оными тоесть их нету совсем
и за время 25-30 минут

если делать их с 8 килограммовыми гантелями то тоннаж примерно 8 тонн за 30 минут
режим грузчика погрузка кирпичей в машину 8 тонн в одо рыло без остановки за 30 минут
ну во всяком случае довольно близко .


Ср июл 24 2013 14:24
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Я бы не сказал что это развитие силы как таковой
это развитие всей мышечной системы организма

для развития максимальной силы Сандов еще делал изометрию и максимальные подъемы но об этом почти нет информации к сожалению


Ср июл 24 2013 14:27
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16574
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
а результат развития мышц по этой системе можно увидеть?

_________________
bon pain - bon gain!


Ср июл 24 2013 14:29
Профиль WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 07 2012 12:31
Сообщения: 711
Откуда: Камчатка
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
Изометрия хорошо представлена у Самсона (Засса)

_________________
Вот Щиит!!!! Он сломал гриф!!! да не гриф это... швабра)


Ср июл 24 2013 14:30
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 24 2013 10:07
Сообщения: 15
Сообщение Re: Всеми "обхаяная" система Сандова. кто нибудь дошел до 9к
не не был я рельефным никогда вес слетел с 98 до 84
примерно за 3 месяца пришлось новую одежду покупать
выносливость возрасла просто чудовищьно


Ср июл 24 2013 14:33
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB