Текущее время: Пн сен 16 2019 18:59



Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 
 "Любимые и Ненавистные" - упражнения 

Укажите какие 2 упражнения Вам нравятся МЕНЬШЕ всего
Приседания 5%  5%  [ 3 ]
Жим лежа 4%  4%  [ 2 ]
Становая тяга 2%  2%  [ 1 ]
Жим стоя/швунг 2%  2%  [ 1 ]
Подтягивания 14%  14%  [ 8 ]
Подъем на бицепс 2%  2%  [ 1 ]
Тяга штанги в наклоне 7%  7%  [ 4 ]
Блочные тренажеры (бицепс/трицепс и др.) 21%  21%  [ 12 ]
Тренажеры для ног (жим ногами, Гакк и др.) 16%  16%  [ 9 ]
Кардио 28%  28%  [ 16 ]
Всего голосов : 57

 "Любимые и Ненавистные" - упражнения 
Автор Сообщение

Зарегистрирован: Вс мар 31 2013 22:17
Сообщения: 76
Сообщение "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Просматривая дневники форумчан, заметил, что одни упражнения выполняются чаще, другие значительно реже.
Поделитесь, какие у Вас любимые и ненавистные упражнения или группы мышц, которые вам нравится/не нравится прорабатывать.
Прилагается маленький опросик. Отмечайте и отписывайтесь)))
P.S. Извините, если тема уже была, что-то не нашел.


Сб апр 20 2013 20:02
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 05 2011 9:50
Сообщения: 803
Откуда: г.Владимир
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Как-то даже затрудняюсь ответить. Есть полезные и бесполезные упражнения, полезные - выполняю, бесполезные -нет. А вообще самое нелюбимое, которое приходится делать это качание пресса.

_________________
Правда - в силе. Кто сильнее - тот и прав.
Неважно, с каким весом ты садишься. Важно, с каким встаешь.


Сб апр 20 2013 20:06
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Я ответил, ну за компанию. Хотя меня вообщем-то всё устраивает, кроме разминки и растяжки.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Сб апр 20 2013 20:37
Профиль

Зарегистрирован: Вс мар 31 2013 22:17
Сообщения: 76
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Kurt писал(а):
Как-то даже затрудняюсь ответить. Есть полезные и бесполезные упражнения, полезные - выполняю, бесполезные -нет. А вообще самое нелюбимое, которое приходится делать это качание пресса.

Да, пресс забыл, видимо потому что в принципе его не тренирую.


Сб апр 20 2013 20:49
Профиль

Зарегистрирован: Вс апр 11 2010 5:26
Сообщения: 1196
Откуда: Новосибирск
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Подтягивания и тяга в наклоне, да и вообще все упражнения на широчайшие и верх спины. Понимаю их важность и нужность, стараюсь делать регулярно, оттачиваю технику, но вот не люблю и все.

_________________
– Все мы славные ребята, простые русские парни, железные люди с деревянными головами. (с)


Вс апр 21 2013 5:53
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 27 2010 18:29
Сообщения: 3649
Откуда: Красноярск
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Мне все нравятся, но действительно продуктивных для меня из них всего три - ЖЛ, присед и подтягивания обратным хватом ::24
Ну кардио в топку ::27 и тренажеры для ног за ненужностью ::18

_________________
"Не стать нам качками, ни в каком смысле" (c) alexei


Вс апр 21 2013 6:28
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср авг 04 2010 23:01
Сообщения: 2854
Откуда: новокузнецк
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
жим из-за головы, французский жим во всех вариантах, подтягивания за голову...имел проблемы, поэтому люто ненавижу...в списке нет, в гослосовалке не участвую

_________________
качаю экипаж


Вс апр 21 2013 9:20
Профиль
floodpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 10 2009 1:49
Сообщения: 4937
Откуда: Старый Оскол
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
кардио смотрю больше всех не любят)))как и я , жл не нравится, просто надо делать для жима

_________________
«Нельзя служить двум богам. Если
ты спортсмен, будь им. И это вполне достаточно, чтобы выполнить общественный
долг перед людьми»
(Пааво Нурми)


Вс апр 21 2013 9:29
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Это все просто насмотрелись мисс-бикини.
https://www.youtube.com/watch?v=UGpuwP3 ... ata_player
Там тоже все не любят кардио.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Вс апр 21 2013 10:03
Профиль
floodpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 10 2009 1:49
Сообщения: 4937
Откуда: Старый Оскол
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
видео надо было в другую тему пульнуть)))))))))

_________________
«Нельзя служить двум богам. Если
ты спортсмен, будь им. И это вполне достаточно, чтобы выполнить общественный
долг перед людьми»
(Пааво Нурми)


Вс апр 21 2013 18:16
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 16 2012 11:56
Сообщения: 290
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Не люблю подтягивания и кардио, потому и не делаю.

_________________
Ты опять ешь? (с) коллеги по работе


Ср май 01 2013 8:45
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 14 2010 17:26
Сообщения: 1219
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
последнее время "полюбил" тягу нижнего блока или тяга-гребля, еще люблю толчковую тягу, жим ногами и шраги.

_________________
- Кто ты?
-Да так, никто!
-Нееет! вот те, которых ты убил в моём баре, они никто!!! (Книга Илая)


Чт июн 06 2013 11:12
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 06 2012 20:29
Сообщения: 1692
Откуда: Казахстан,г.Усть-Каменогорск
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Самое нелюбимое упражнение - пулловер, вот реально хрень конкретная! А из самых любимых всегда тяга к подбородку была, с удовольствием делаю!


Пн июн 10 2013 20:27
Профиль

Зарегистрирован: Вс сен 07 2014 11:11
Сообщения: 10
Сообщение Re: "Любимые и Ненавистные" - упражнения
Люблю подтягивания,брусья,мешок с песком и кантовку покрышки.


Вс май 01 2016 13:52
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 14 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB