Текущее время: Пн сен 16 2019 19:01



Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
 вопросы по статье кубика Можно ли тренироваться только со шт 
Автор Сообщение

Зарегистрирован: Вс окт 02 2011 15:35
Сообщения: 12
Сообщение вопросы по статье кубика Можно ли тренироваться только со шт
http://dinopower.ru/Creativ/trening/kubik_bar.html

есть штанга, с которой и так тренируюсь дома (становая, жим к животу, жим стоя,бицепс)
хочу поработать над взрывной силой, опыта в ТА нет, но, думаю, разберусь
вот возникли вопросы, как делать взятие на грудь в стойку. полным приседом, как здесь http://dinopower.ru/books/kinesiology/e ... /clean.htm?
получается, в комбике я делаю три взятия с полным приседом, потом опять три приседа
и во второй день взятия на грудь + потом опять приседы
я все правильно понял?

пс: что-то запятые глючат


Вт окт 09 2012 22:24
Профиль
Швунг POWER
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 13 2009 22:02
Сообщения: 7258
Откуда: Уркаина
Сообщение Re: вопросы по статье кубика Можно ли тренироваться только с
pasha82 писал(а):
жим к животу

всем присед под углом, посоны ::3

_________________
Питье кофе доставляет намного больше удовольствия, чем не занятие сексом.


Вт окт 09 2012 22:31
Профиль

Зарегистрирован: Вс окт 02 2011 15:35
Сообщения: 12
Сообщение Re: вопросы по статье кубика Можно ли тренироваться только с
П...ц, ну описался - тяга
По вопросу нечего написать?


Вт окт 09 2012 23:05
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: вопросы по статье кубика Можно ли тренироваться только с
Повтори вопрос, пожалуйста.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Вт окт 09 2012 23:30
Профиль
Швунг POWER
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 13 2009 22:02
Сообщения: 7258
Откуда: Уркаина
Сообщение Re: вопросы по статье кубика Можно ли тренироваться только с
Seif2011 писал(а):
Повтори вопрос, пожалуйста.

+10

пс: что-то зрение глючит

_________________
Питье кофе доставляет намного больше удовольствия, чем не занятие сексом.


Вт окт 09 2012 23:35
Профиль

Зарегистрирован: Вс окт 02 2011 15:35
Сообщения: 12
Сообщение Re: вопросы по статье кубика Можно ли тренироваться только с
"взятие на грудь в стойку" в этой статье имеется ввиду делать в полный присед?
смущает, что после взятия на грудь, идут фронтальные приседы (в комбике в первом дне и вторым упражнением во втором)
что, по сути, то же упражнение


Вт окт 09 2012 23:45
Профиль

Зарегистрирован: Вс апр 11 2010 5:26
Сообщения: 1196
Откуда: Новосибирск
Сообщение Re: вопросы по статье кубика Можно ли тренироваться только с
pasha82 писал(а):
"взятие на грудь в стойку" в этой статье имеется ввиду делать в полный присед?

не, "в стойку" это как раз наоборот, БЕЗ полного приседа, поэтому так и называется
типа вот так: http://www.youtube.com/watch?v=6tXcS0Xp1aE

_________________
– Все мы славные ребята, простые русские парни, железные люди с деревянными головами. (с)


Ср окт 10 2012 2:49
Профиль

Зарегистрирован: Вс окт 02 2011 15:35
Сообщения: 12
Сообщение Re: вопросы по статье кубика Можно ли тренироваться только с
О! Спасибо за ссылку - наглядно)


Чт окт 11 2012 20:20
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 8 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB