Текущее время: Пн сен 16 2019 19:02



Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 Список литературы для прочтения новичкам 
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
LexAR писал(а):
Не знаю в тему напишу или нет.
Может и упоминались эти две вещи МакРоберта, но я не увидел (плохо смотрел по-любому, не судите строго)
Итак:
1) Жим лежа 180 кг
2) Руки титана
Брошюрки не особо толстые, но весьма информативные


А ты Инга видел?

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Вс апр 29 2012 15:25
Профиль
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
LexAR писал(а):
Не знаю в тему напишу или нет.
Может и упоминались эти две вещи МакРоберта, но я не увидел (плохо смотрел по-любому, не судите строго)
Итак:
1) Жим лежа 180 кг
2) Руки титана
Брошюрки не особо толстые, но весьма информативные

А нафига это новичкам?

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Ср май 02 2012 12:50
Профиль ICQ WWW
benchpress power
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 25 2008 15:11
Сообщения: 3553
Откуда: Nyenskans
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
Так там вначале каждой книшки есть отдельные главы как раз новичкам и посвящённые :)

Я например, в своё время, как раз по ним, можно сказать, за неполные 3 месяца, прибавил в ЖЛ со 125 до 140.


Ср май 02 2012 13:01
Профиль
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
Ingerman писал(а):
Так там вначале каждой книшки есть отдельные главы как раз новичкам и посвящённые :)

Я например, в своё время, как раз по ним, можно сказать, за неполные 3 месяца, прибавил в ЖЛ со 125 до 140.

Ты новичком 125 жал? :shock:

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Ср май 02 2012 13:09
Профиль ICQ WWW
benchpress power
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 25 2008 15:11
Сообщения: 3553
Откуда: Nyenskans
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
Там критерий для определения новичка / продвинутого жимовика - 135 кг.


Ср май 02 2012 13:12
Профиль
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
Сань, тут литература для совсем совсем новичков, кто только начал заниматься, а не новичков которые уже 120 жмут...

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Ср май 02 2012 13:14
Профиль ICQ WWW
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16573
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
чо вы спорите? все творения кубика\макробета для новичков. без привязки к килограммам в жиме.

_________________
bon pain - bon gain!


Ср май 02 2012 13:17
Профиль WWW
benchpress power
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 25 2008 15:11
Сообщения: 3553
Откуда: Nyenskans
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
Там вроде как у подопытного стартовый ЖЛ бы в раёне 80 (это пол-года занятий с нуля примерно), а про себя я вставил просто для наглядности того, что на мой взгляд, брошюрка вполне годная, в духе олдскульного Кубика.

ЗЫ да я вобщемто и не спорю, так ностальгирую слегка :D


Ср май 02 2012 13:21
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 07 2012 12:31
Сообщения: 711
Откуда: Камчатка
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
Да да первые три программы для начинающих что в первой что во второй книге. А вторая часть только для тех кто достиг определенные силовые показатели.

_________________
Вот Щиит!!!! Он сломал гриф!!! да не гриф это... швабра)


Ср май 02 2012 13:47
Профиль

Зарегистрирован: Пн апр 30 2012 18:53
Сообщения: 17
Откуда: Москва
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
Джордж Ф. Джоуэтт - Формирование мощного хвата
Думаю для тех кто хочет иметь "титановый" хват, будет полезно.


Ср май 02 2012 17:33
Профиль
милый

Зарегистрирован: Вт июн 14 2011 11:37
Сообщения: 90
Откуда: Люберцы
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
собираюсь распечатать на работе книгу "Джон МакКаллум - Ключи к успеху". читал кто-нибудь данную книгу и кто что может сказать?


Пн окт 22 2012 14:52
Профиль ICQ
Dr. Squat
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 13 2009 23:03
Сообщения: 2455
Откуда: Челны
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
artemiy писал(а):
собираюсь распечатать на работе книгу "Джон МакКаллум - Ключи к успеху". читал кто-нибудь данную книгу и кто что может сказать?

интересно описывается процесс , особенно про долбоёба Олли, по методикам ниче сказать не могу, так как не пробовал


Пн окт 22 2012 15:40
Профиль ICQ WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 05 2011 9:50
Сообщения: 803
Откуда: г.Владимир
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
artemiy писал(а):
собираюсь распечатать на работе книгу "Джон МакКаллум - Ключи к успеху". читал кто-нибудь данную книгу и кто что может сказать?

Чисто почитать интересно, позарядиться мотивацией.

_________________
Правда - в силе. Кто сильнее - тот и прав.
Неважно, с каким весом ты садишься. Важно, с каким встаешь.


Пн окт 22 2012 15:54
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
Вообще-то это Марвин кретин. А Олли просто ухо.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Пн окт 22 2012 16:04
Профиль
Dr. Squat
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 13 2009 23:03
Сообщения: 2455
Откуда: Челны
Сообщение Re: Список литературы для прочтения новичкам
Seif2011 писал(а):
Вообще-то это Марвин кретин. А Олли просто ухо.

смотри-ка , заметил. Значит из тебя выйдет толк, лишь бы мозг сохранился ::24


Пн окт 22 2012 16:13
Профиль ICQ WWW
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB