Текущее время: Вт авг 20 2019 9:31



Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
 Гири - Для Развития Функциональной Силы... 

-Гири-
Постоянно использую в тренинге… 29%  29%  [ 16 ]
Юзаю бывает (Под настроение) 38%  38%  [ 21 ]
Не признаю (Только штанга) 20%  20%  [ 11 ]
Гири + Штанга (Совмещаю) 14%  14%  [ 8 ]
Всего голосов : 56

 Гири - Для Развития Функциональной Силы... 
Автор Сообщение
Швунг POWER
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 13 2009 22:02
Сообщения: 7258
Откуда: Уркаина
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
костяшки крепкие) бохер?

_________________
Питье кофе доставляет намного больше удовольствия, чем не занятие сексом.


Пт июл 06 2012 22:34
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 06 2012 20:29
Сообщения: 1692
Откуда: Казахстан,г.Усть-Каменогорск
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
Не,не бохер и никаким видом БИ не занимаюсь!Просто гири уважаю очень и на развитии хвата уже больше года акцент,а гири для хвата хороший снаряд!Аватару добавил,на ней начальная позиция жима.Иногда просто лежа на полу делаю удержание гири к которой еще вес привязан,общий вес 42кг,рука на полу под 90 градусов согнута,не знаю понятно ли обьяснил,запястья конкретно крепкие у меня стали от такого удержания и жима!


Сб июл 07 2012 7:44
Профиль
rfxtr
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 28 2010 10:25
Сообщения: 5004
Откуда: Москва
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
интересно:)

_________________
Меня это не убило, и я стал сильнее:)


Сб июл 07 2012 8:38
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 06 2012 20:29
Сообщения: 1692
Откуда: Казахстан,г.Усть-Каменогорск
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
Чем еще хороший гири,что гирю так сказать нельзя перерости,найдется с ней упражнение круче и круче при одном и том же весе гири.Сейчас больше делаю фронтальный жим,жим вверх дном.В целях когда нибудь пожать как Джон Брукфилд,когда тело гири перпендикулярно предплечью,то есть контакт ручки гири только с кистью,типа как среднее положение между вверх дном и обычным,хват надо там ужасный!


Сб июл 07 2012 9:05
Профиль
Швунг POWER
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 13 2009 22:02
Сообщения: 7258
Откуда: Уркаина
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
не гирей единой хват накачал он такой.

_________________
Питье кофе доставляет намного больше удовольствия, чем не занятие сексом.


Сб июл 07 2012 9:49
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн янв 17 2011 18:59
Сообщения: 1614
Откуда: Москва
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
Тяжмет писал(а):
Чем еще хороший гири,что гирю так сказать нельзя перерости,найдется с ней упражнение круче и круче при одном и том же весе гири.Сейчас больше делаю фронтальный жим,жим вверх дном.В целях когда нибудь пожать как Джон Брукфилд,когда тело гири перпендикулярно предплечью,то есть контакт ручки гири только с кистью,типа как среднее положение между вверх дном и обычным,хват надо там ужасный!

Надо ж, я думал, я один помню про это. Но это трюк/подсобка, а не базовое упражнение.


Сб июл 14 2012 18:18
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 06 2012 20:29
Сообщения: 1692
Откуда: Казахстан,г.Усть-Каменогорск
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
Сегодня был в спортивном магазине. Продають гири от 4 до 32кг. Так вот такого бреда еще не видел - ручка гири с насечкой как на грифе штанги по всей длине, на а тело гири резиной покрыто! Это что за воспаленный фитнесистский мозг изпохабил такой снаряд! Классическое двоеборье с такой гирей не сделаешь, ну и жим вверх дном может каждый кому не лень сделать!


Вт май 07 2013 17:39
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
Качни хват напильником.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Вт май 07 2013 19:57
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 14 2010 17:26
Сообщения: 1219
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
WOD "Минотавр" (нужна одна гиря 16 или 24)
1. Выбросы
2. Махи гири
3. Тяга к подбородку
4. Тяга в наклоне
5. Становая тяга
Выполняется в стиле 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (т.е. 10выбросов+10махов+10тяг к подбородку+10тяг в наклоне+10cт.тяг-отдых 15 сек - 9выбросов+9махов), гирю держать все время двумя руками
Попробую сделать 17.06.2013. Результат в дневнике.

_________________
- Кто ты?
-Да так, никто!
-Нееет! вот те, которых ты убил в моём баре, они никто!!! (Книга Илая)


Чт июн 06 2013 11:20
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 06 2012 20:29
Сообщения: 1692
Откуда: Казахстан,г.Усть-Каменогорск
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
Ну не знаю этот "Минотавр" как то не так использует особенности гири, не те упражнения! Скомпоновать рывок, толчок, обратный выход с гирей, турецкий подьем.


Пт июн 07 2013 10:19
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср авг 04 2010 23:01
Сообщения: 2840
Откуда: новокузнецк
Сообщение Re: Гири - Для Развития Функциональной Силы...
VITYZ писал(а):
...
Попробую сделать 17.06.2013. Результат в дневнике.

Сними кино, очень интересно!

_________________
качаю экипаж


Пт июн 07 2013 16:01
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB