Текущее время: Вт июн 25 2019 14:36



Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 Кач шеи и запястьев 
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 06 2012 20:29
Сообщения: 1692
Откуда: Казахстан,г.Усть-Каменогорск
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Про шею знаю такой факт, что это самая быстрорастущая мышечная группа в теле! Читал что борцы первые два месяца советуют каждый день шею тренить, потом два раза в неделю. Так и делал. Тест на крепость шеи такой, кто нибудь локтем в грудь упирается, а свободной рукой за затылок согнуть шею пытается, если согнулась, то тренировать обязательно! Ну и еще кроме всех практических плюсов сильной шеи, мощная шея выглядит брутально, по динозавровски!


Чт авг 30 2012 18:39
Профиль
Швунг POWER
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 13 2009 22:02
Сообщения: 7258
Откуда: Уркаина
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
больше половиньі борцов имеют грьіжу шморля по итогу. нахнадо!

_________________
Питье кофе доставляет намного больше удовольствия, чем не занятие сексом.


Пт авг 31 2012 8:42
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 06 2010 16:48
Сообщения: 302
Откуда: Россия
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Тяжмет писал(а):
Про шею знаю такой факт, что это самая быстрорастущая мышечная группа в теле!


мне кажется это индивидуально, моя шея плохо и долго растет :(

_________________
В чем сила брат?

Бороться и искать, найти и не сдаваться.

Да прибудет с вами сила, братья!


Пт авг 31 2012 10:41
Профиль
Dr. Squat
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 13 2009 23:03
Сообщения: 2455
Откуда: Челны
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Тяжмет писал(а):
Ну и еще кроме всех практических плюсов сильной шеи, мощная шея выглядит брутально, по динозавровски!

тяжелое сотрясение мозга поможет приобрести мощная шея при ударе в челюсть, это факт. только это минус, а не плюс.


Пт авг 31 2012 21:39
Профиль ICQ WWW

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5654
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Вам бы только всё раскритиковать ::12


Пт авг 31 2012 22:00
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 06 2012 20:29
Сообщения: 1692
Откуда: Казахстан,г.Усть-Каменогорск
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Давно заметил что противников в тренинге шеи и сторонников 50/50 %. Помню ржал как на одном форуме качковском один качек более молодому племени совет написал, типа мощная шея смотрится неэстетично!:))


Сб сен 01 2012 6:47
Профиль

Зарегистрирован: Вт фев 17 2009 1:10
Сообщения: 5654
Откуда: н.новгород
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Тяжмет писал(а):
Давно заметил что противников в тренинге шеи и сторонников 50/50 %. Помню ржал как на одном форуме качковском один качек более молодому племени совет написал, типа мощная шея смотрится неэстетично!:))

Если нихера кроме шеи нет,то это отстойно смотриться


Сб сен 01 2012 9:47
Профиль
floodpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 10 2009 1:49
Сообщения: 4909
Откуда: Старый Оскол
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
сама нарастает

_________________
«Нельзя служить двум богам. Если
ты спортсмен, будь им. И это вполне достаточно, чтобы выполнить общественный
долг перед людьми»
(Пааво Нурми)


Сб сен 01 2012 10:30
Профиль
Dr. Squat
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 13 2009 23:03
Сообщения: 2455
Откуда: Челны
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Тяжмет писал(а):
Давно заметил что противников в тренинге шеи и сторонников 50/50 %. Помню ржал как на одном форуме качковском один качек более молодому племени совет написал, типа мощная шея смотрится неэстетично!:))

я не противник, прост не надо рисовать однобоко, есть разные углы зрения.Один из них что мощная шея - это очень опасно в боевых единоборствах.


Сб сен 01 2012 18:00
Профиль ICQ WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн янв 17 2011 18:59
Сообщения: 1606
Откуда: Москва
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Шея ещё более хрупкая вещь, чем спина. К тому же из нее башка растет. Но тренировать её надо, факт. Тяжело, но редко и в безопасном упражнениии каком-нибудь, по небольшой амплитуде.


Вс сен 02 2012 0:56
Профиль
rfxtr
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 28 2010 10:25
Сообщения: 5004
Откуда: Москва
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
целенаправленно никогда не качал сейчас 40 см, если надо, то сама подрастет вместе со всем остальным:)

_________________
Меня это не убило, и я стал сильнее:)


Вс сен 02 2012 1:00
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 05 2010 20:11
Сообщения: 526
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
alexei писал(а):
Если нихера кроме шеи нет,то это отстойно смотриться

Ну не знаю, посмотреть на многих борцух-легковесов, там кроме шеи и рельефа особо ничего нет, но смотрится мощно.

У Вендлера, кажется, читал примерно следующее: "лучший способ защитить шею - избавиться от нее". То бишь сильно раскачать трапеции.


Вс сен 02 2012 8:57
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19 2011 7:02
Сообщения: 5422
Откуда: СПб
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
У Вендлера, кажется, читал примерно следующее: "лучший способ защитить шею - избавиться от нее". То бишь сильно раскачать грудную клетку, чтоб до шеи никто не мог дотянуться.

_________________
Перекачанный эльф.

Супергиперсокращенный тренинг


Вс сен 02 2012 9:51
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн янв 17 2011 18:59
Сообщения: 1606
Откуда: Москва
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Шея неплохо задействуется в шрагах, если до макушки тянуться.


Вс сен 02 2012 22:57
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 06 2012 20:29
Сообщения: 1692
Откуда: Казахстан,г.Усть-Каменогорск
Сообщение Re: Кач шеи и запястьев
Трапеции с шеей сообща работают! Если в шапке подымать 40-45кг то сразу это чувствуется! Читал совет, типа после трени трапеций по тяжелому шею грузить опасно! В легком режиме пожалуйста! Фото помню мужик в шапке особой и груз к ней нехилый, он как маятником машет грузом, возможно даже вращает вокруг тела! Там и шея как у быка! И по телеку давно видел рекордсмена по переносу веса на голове ( 150 кг если не больше), так у того хлопца шея больше чем у Карелина! Видимо шея быстро растет, потому что крови много протекает через неё, восстанавливается быстро!


Вс сен 02 2012 23:23
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB