Текущее время: Сб июл 20 2019 7:26



Ответить на тему  [ Сообщений: 741 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 50  След.
 ХВАТ 
Автор Сообщение
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение ХВАТ
Считаю что хват надо качать либо удержанием гантели (штанги) либо висом на 1ой (двух) руках возможно с весом на время.

Мне нравится держать гантель на время, вот подумываю как ей сделать толстый гриф.
Пока держу 50кг гантель после тренировки на 45-55 секунд правой и левой. Когда будет толстый гриф время уменьшится, но хват будет лучше прорабатываться, вообще толстые грифы очень хорошо действуют на хват. /

Но на становой пока использую лямки на рабочих весах чтоб контролить спину и ноги.

Кто еще как качает хват?

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Пт ноя 23 2007 22:15
Профиль ICQ WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 15 2007 22:08
Сообщения: 59
Откуда: НН
Сообщение Re: ХВАТ
Ну как я уже неоднократно говорил, делаю прогулку фермера. Но так же люблю удержание штанги.
А вот вопрос про толстые грифы у меня тоже без ответа. Вообще не представляю, где их достать можно. Только если с кем-нить договариваться и варить... Но это не дело, честно говоря.
Еще как вариант, можно попробовать накупить изоленты и намотать дохрена оной на гриф гантельки. Правда хз, что из этого получится.. =)

_________________
/*******************/


Пт ноя 23 2007 22:24
Профиль ICQ
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение 
С изолентой опробовано - сползает.
У меня есть люминиевая трубка, хочу в нее впендюрить гриф, возможно изначально обмотанный веревкой или еще чем.
Сейчас размышляю нужны ли мне гантели с тонкими ручками.

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Пт ноя 23 2007 22:32
Профиль ICQ WWW
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение 
Ну прогуливаться с 30 можно пока не постареешь, для меня :lol:
А ваще у меня такое ощущение что вот как-раз лучший временной диапазон в удержании в районе минуты, работало на мне и на брате, про других не знаю.
Т.е. так подобрать вес чтоб держать его не больше минуты но и не меньше 30 секунд приблизительно в этом отрезке времени чтоб гантель выпадала из сведенных пальцев.

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Пт ноя 23 2007 22:35
Профиль ICQ WWW
РОБАТ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 21 2007 21:50
Сообщения: 8573
Откуда: Северный Кавказ
Сообщение 
да други мне с этим проще, я вобще сам сварщик. Хоть гантель, хоть штангу. любого диаметра, до 12 дюймов. Не зная устройства гантели подсказать ничего не могу. В понедельник помозгую на работе, чтоб проще и надежней, так и отпишусь.

_________________
среднестатистический рахит.


Пт ноя 23 2007 22:48
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16542
Сообщение 
А мне чего-та удержания не нравятся. особенно гантели. как к 60 кг подобрался - в спине дискомфорт появился. вот эспандер - тема! Тока нужон хороший, жесткий.

_________________
bon pain - bon gain!


Пт ноя 23 2007 22:53
Профиль WWW
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение 
Вот такое вот сечение гантели. Сам пруток 25мм в диаметре на концах резьба под замки.

http://dinopower.ru/foto/dumbell.JPG

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Пт ноя 23 2007 22:56
Профиль ICQ WWW
параноидальный токарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:45
Сообщения: 6187
Откуда: Россия, Моск. обл.
Сообщение 
dinozavrik писал(а):
А мне чего-та удержания не нравятся. особенно гантели. как к 60 кг подобрался - в спине дискомфорт появился. вот эспандер - тема! Тока нужон хороший, жесткий.

Типа Captain of Crush как у Кубика в книжке.
Его можно заказать тока из америки, вот ждем с Редом.

А толстая ручка позволит дольше идти к 60кг /

_________________
Горькая моя Родина - ты и боль моя и судьба
Вновь кружит непогодина - только мы одни у тебя


Пт ноя 23 2007 23:00
Профиль ICQ WWW
РОБАТ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 21 2007 21:50
Сообщения: 8573
Откуда: Северный Кавказ
Сообщение 
Самое правильное: В любом городе на предприятиях есть токарь. Берете с собой гриф гантели (обязательно), подходите к нему и объясняете что, мол так и так из кругляка (диаметр укажете сами) нужно сделать вот такую хрень как у вас. Только хватовую часть оставить нужного вам диаметра, а с обоих краев лишнее снять и нарезать резбу такую же как у вашей гантели и такойже длины. Работа эта не сложная и стоит не дорого, я думаю 500р уложиться можно, а со своим материалом в половину того. Так вы сохраните свою гантель и приобретете хороший гриф. Будет у вас 2 в 1.

_________________
среднестатистический рахит.


Пт ноя 23 2007 23:22
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16542
Сообщение 
Tverd писал(а):
А толстая ручка позволит дольше идти к 60кг /


Я помнитца держал гантель с ручкой 4 см. чота серавно меня это не перло. эспандеры давали больше прогресса в том числе и для удержаний.

_________________
bon pain - bon gain!


Пт ноя 23 2007 23:27
Профиль WWW
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16542
Сообщение 
Welding писал(а):
Самое правильное: В любом городе на предприятиях есть токарь. Берете с собой гриф гантели (обязательно), подходите к нему и объясняете что, мол так и так из кругляка (диаметр укажете сами) нужно сделать вот такую хрень как у вас. Только хватовую часть оставить нужного вам диаметра, а с обоих краев лишнее снять и нарезать резбу такую же как у вашей гантели и такойже длины. Работа эта не сложная и стоит не дорого, я думаю 500р уложиться можно, а со своим материалом в половину того. Так вы сохраните свою гантель и приобретете хороший гриф. Будет у вас 2 в 1.


Все верно. Тока влом искать, пролазить и заинтересовывать :)

_________________
bon pain - bon gain!


Пт ноя 23 2007 23:30
Профиль WWW
РОБАТ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 21 2007 21:50
Сообщения: 8573
Откуда: Северный Кавказ
Сообщение 
Нет ну ты подумай.. лень искать! Хоть берись самому делай да отсылай по почте. Ну народ пошел! С эспандерами я согласен, только на количество не делаю, сожму и держу сколько могу. Щас у меня на 35 кг.

_________________
среднестатистический рахит.


Пт ноя 23 2007 23:39
Профиль
любимица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 13:23
Сообщения: 3235
Сообщение 
Зато никаких проблем с подбором новогодних подарков / . "Лучший подарок - сделанный своими руками" - актуально как никогда /

_________________
Если обычно тебе жить скучно, попробуй жить необычно. Веселья не обещаю, но скучать будет некогда.


Пт ноя 23 2007 23:44
Профиль
депрессивный параноик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 06 2007 10:09
Сообщения: 16542
Сообщение 
Welding писал(а):
Нет ну ты подумай.. лень искать! Хоть берись самому делай да отсылай по почте. Ну народ пошел! С эспандерами я согласен, только на количество не делаю, сожму и держу сколько могу. Щас у меня на 35 кг.


Ну ленивый с годами стал. Вот в бытность занятий истфехом даааа... искал, пролазил и заинтересовывал... правда потом нашего поставщика посадили... новые контакты налаживали и жулезо тащили-тащили-тащили... мне на 2 доспеха хватило :lol:

А лень потому что не горит. Если б очень припекло с толстыми грифами тренироватцо - нашли б конечно все :wink:

_________________
bon pain - bon gain!


Пт ноя 23 2007 23:51
Профиль WWW
РОБАТ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 21 2007 21:50
Сообщения: 8573
Откуда: Северный Кавказ
Сообщение 
Вчера ночью приснилось пара идей. Tverd люминивую трубку лучше не бери, возьми железную диаметром 57мм отпили столько чтоб выходила немного за края ограничителей, оденеш сдавиш блинами сдвух сторон и будет вери вел. Если хочеш просверли пару отверстий по краям и закрепи болтами. Второй вариант накупи эспандеров круглых, самыж жестких и надень на ручку грифа стока сколько нуна. Если подержать резину в горячей воде она станет мягкой. Других вариантов для ленивых нет /

_________________
среднестатистический рахит.


Сб ноя 24 2007 16:15
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 741 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 50  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Русская поддержка phpBB