внимание, на данном сайте присутствует ненормативная лексика
химики, памперcы, фитнесисты - идут на хуй





DINOPOWER





Талия


Прямые мышцы живота

Также см. упражнения для косых мышц живота ниже:

 

Косые мышцы живота

Также см. упражнения для прямых мышц живота выше.

Выпрямители позвоночника

См. также похожие упражнения в разделе бицепсы бёдер.

Также см. общие упражнения для спины ниже:

См. также упражнения для разгибающих мышц шеи для разгибателей позвоночника (шейный и головные пучки).

См. упражнения для низа спины и восстановление.

Также см. некоторые упражнения для растяжки бицепсов бёдер.

См. в разделе бёдра упражнения для мышц-сгибателей бедра.



К ОГЛАВЛЕНИЮ
(Мышцы и упражнения)








НА ГЛАВНУЮ