внимание, на данном сайте присутствует ненормативная лексика
химики, памперcы, фитнесисты - идут на хуй





DINOPOWER





Плечи


Передние дельтовидные

См. также похожие упражнения на растяжку в разделе упражнения для бицепса.

Боковые дельтовидные

Задние дельтовидные


См. также другие базовые упражнения в разделе спина.

Верхняя ротаторная манжета плеча

См. также другие упражнения в разделе боковые дельтовидные мышцы.

 



К ОГЛАВЛЕНИЮ
(Мышцы и упражнения)








НА ГЛАВНУЮ