внимание, на данном сайте присутствует ненормативная лексика
химики, памперcы, фитнесисты - идут на хуй





DINOPOWER





Грудь


Общие упражнения для больших грудных (грудная головка)

См. также модифицированную растяжку для груди в дверях для малых грудных мышц.

См. также упражнения на растяжку передних дельтовидных мышц.

Большие грудные мышцы (ключичная головка)

См. также упражнения общие для груди.

См. общую растяжку для груди в дверях.

Малые грудные мышцы

См. общие упражнения для грудных мышц ниже:

См. также базовые упражнения для широчайших и большой круглой мышцы.

Растяжка

Общая растяжка в дверях для груди.

См. также растяжка с помощью шеста для подлопаточной РМП.

Передние зубчатые мышцы

См. также базовые упражнения для передних дельтовидных мышц.



К ОГЛАВЛЕНИЮ
(Мышцы и упражнения)








НА ГЛАВНУЮ