внимание, на данном сайте присутствует ненормативная лексика
химики, памперcы, фитнесисты - идут на хуй





DINOPOWER





Верхняя часть руки


Трицепс

Бицепс

См. также другие вспомогательные упражнения в разделах плечевая и плечелучевая мышцы.

Плечевая мышца

См. также базовые упражнения в разделе бицепс.

 

См. в разделе предплечья упражнения для плече-лучевой мышцы.



К ОГЛАВЛЕНИЮ
(Мышцы и упражнения)








НА ГЛАВНУЮ