внимание, на данном сайте присутствует ненормативная лексика
химики, памперcы, фитнесисты - идут на хуй





DINOPOWER





Перевод фильма Bags, Barrels, and beyond (Мешки, бочки и так далее).

Метание бочек в длинну.


У нас есть промах чуть не убивший нашу камеру, и предел того, что я мог сделать с 5 футовой (1,52 кг) перекладиной, возможно, если бы я попытался еще раз я бы сделал это, а может и нет, теперь чтобы закончить с метание, будем метать бочку на расстояние. Посмотрим как далеко дойдем.

будем метать бочку на расстояние

Чтобы понять куда кидать, сделаем пометку 12 футов (3,65 м), прямо здесь. Лучший бросок был на 11 футов (3,35 м), поэтому если сейчас перекину, это будет личный рекорд.

поэтому если  сейчас перекину, это будет личный рекорд

Ну что же, посмотрим.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Хорошо, эта съемка здорово мотивирует, вы видели новый личный рекорд.

вы видели новый личный рекорд

Вы все читали в библии, ну если говорить про меня, то я в детстве читал кровавые моменты библии, где люди сражаются, и прочие веселые моменты. Там где были описаны грехи в библии. Люди были убиты камнями, другими людьми, которые кидали большие камни и убили их. И вот метать бочки это примерно то же что и большие камни в кого-нибудь, я сильно сомневаюсь в эффективности этой техники в бою, но это правда тяжелое упражнение, и только выглядит как будто это легко. Это тяжело.

Для атлетов, которым необходима взрывная сила и скоростные движения это движение поможет развить эти функции. Это другой тип силы, другой тип движения оно пробивает тело, разными способами под разными углами, это реально трудно выполнить. Сейчас сделаем еще немного, просто чтоб задолбаться.

1 2

Неплохо получилось.

Когда я тренируюсь в этом упражнении, в обычном подходе, я делаю примерно 5 бросков с примерно этой же дистанции. Вы не поверите что это упражнение сделает с вашими плечами, трицепсами, спиной. В этом упражнении работает полностью все тело. Попробуй это упражнение, но одно "но", делай его на улице.

одно










НА ГЛАВНУЮ