внимание, на данном сайте присутствует ненормативная лексика
химики, памперcы, фитнесисты - идут на хуй








DINOPOWER




Тренинг

Питание

Эмоции

Книги

Видео

Форум


Откуда берется внешность супербизона
>>Мощный вид<<

Выложена статья нашего форумчанина BigMak о средствах снятия спазмов в спине.
>>Массаж<<

Статья нашего уважаемого форумчанина bulldozer о вариативности нагрузки в Силовом Экстриме.
В статье даны ценные советы о том, как начать тренироваться в соответствии с требованиями силового экстрима.
>>Вариативность нагрузки в "Силовом экстриме"<<

Кое что о прогулке фермера
>>Фермерская прогулка<<

Мысли по корыту от бразера Welding.
>>Корыто.<<

Еще мысли о том же.
>>Бревно, часть 2.<<

Мысли. Просто мысли
>>Бревно, часть 1.<<

Статья про тренинг для занятых людей с плотным графиком.
>>Тренинг для занятых.<<

Все мы давно знаем, что большая сила возможна только при наличии крепких связок и сухожилий. А раз мы это знаем, то нам нужно тренировать прочность этих тканей. Вот тут-то и начинаются метания.
>>Ебни по сухожилиям.<<

Название говорит за себя
>>Мысли за читинг и хуяк-стайл.<<

Про маразм процентовок и "паверлифтеров"
>>Процент маразма<<

Тяги... какие они разные. Спина - основа!
>>Спина и тяги <<

Мышцы привыкают? А может мозги не работают?
>>Привыкание мышц.Друг или враг? <<

Статья Брукса Кубика. Особенно будет полезна тем, кто из-за нехватки времени, или по какой другой причине не может посещать зал и купил домой штангу. А предложеная в статье схема тренировок так же будет очень полезна единоборцам.

Статья взята с сайта Железный спорт

>>Можно ли тренироваться только со штангой?<<

Попытка разобраться - что ж за чудо такое этот интуитивный тренинг, и на сколько он интуитивен.
>>Интуиция в тренинге.<<

Статья написана бразером Yaama. Я походу статьи буду вставлять свои комментарии. Приятного чтения, друзья!
>>Рукопашка для новичков. Куда податься.<<

Продолжаем разговор. В этой статье речь пойдет о выборе упражнений.
>>Силовуха для фехтовальщика, часть 2.<<

Давно была мысль написать про совмещение качки и исторического фехтования. Правда я сам не совмещал, сначала было фехтование 2 года, потом ушел в качку, да так и "застрял". Но по прежнему люблю помахать клином, хотя и очень редко появляется такая возможность. Попробую изложить свое мнение о том, как приспособить силовуху для улучшения физических возможностей историческому фехтовальщику.
>>Силовуха для фехтовальщика<<

Говорят спрос рождает предложение. Вот появился спрос на статью о тренинге и питании для грудастой (упс) прекрасной половины человечества.
>>Для девушек.<<

"Прошу обратить внимание на то, что данная статья адресована тем, для кого слово "меч" не означает только лишь обоюдоострое колюще-рубящее оружие с длинным прямым клинком. И не говорите, что я вас не предупреждал".
>>О холодном оружии.<<

Содрано с книги Вадима Кондратьева "Историческое фехтование". Небольшая статья, коротко и просто расказывающая об истфехе
>>Боевое зрелище или зрелищный бой?.<<

Вот я и сподобился написать статью для новичков. Тренировки со штангой самый быстрый и эффективный способ построить сильное, мускулистое тело. Но, и это большое НО, занятия должны быть регулярными. Также необходимо соблюдать базовые принципы силового тренинга (да, да именно силового, мышцы растут когда Не могут сопротивляться нагрузке, все остальное от лукавого, т.е. от Езика Вийдера).
>>Для новичков<<








НА ГЛАВНУЮ